شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

 

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

 

می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکی‌های سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالم‌تر و قوی‌تر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان بدهید، نباید از نداشتن انرژی و پایین آمدن توان بدنتان متعجب شوید.

 

یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است.

 

چنانچه صبحانه‌ای سالم و مقوی خورده باشید، در طول روز کمتر سراغ وعده‌های غذایی پر کالری می‌روید و اگر صبحانه خوبی نخورده باشید، احتمالا زود به زود گرسنه می‌شوید و میزان کالری‌های دریافتی‌تان بالا می‌رود.

 

برای اینکه بتوانید یک صبحانه مقوی و سالم داشته باشید، خوب است در این وعده غذایی از مواردی که در ادامه می‌خوانید، استفاده کنید.

 

1 . ماست یونانی برای لاغری

شاید برایتان جالب باشد بدانید استفاده از ماست یونانی در صبحانه فرهنگ‌های غربی طرفداران زیادی دارد. بافت این ماست خوشمزه کرمی است و سرشار از مواد مغذی که یکی از آن‌ها پروتئین است.

 

تحقیقات نشان داده‌اند گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی باعث کاهش احساس گرسنگی می‌شود و متابولیسم بدن را نسبت به زمانی که از چربی و کربوهیدرات استفاده کرده باشید، بالاتر خواهد برد.

 

یکی دیگر از خواص ماست یونانی افزایش چربی سوزی و کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه است. بهتر است برای بهترین استفاده از ماست یونانی به عبارت پروبیوتیک که روی آن نوشته شده است دقت کنید.

 

اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید صبح را با خوردن ماست شروع کنید، از انواع مرباها از جمله مربای به، توت فرنگی، هویج و آلبالو در کنار آن کمک بگیرید و به مرور سراغ میوه‌های خرد شده بروید که قند کمتری دارند و صبحانه‌تان را رژیمی‌تر خواهند کرد.

 

2 . تخم مرغ و احساس سیری

خوشبختانه استفاده از تخم مرغ در فرهنگ ما تقریبا جا افتاده است. تحقیقات نشان داده‌اند مصرف تخم مرغ برای صبحانه در طول روز احساس سیری افراد را افزایش می‌دهد و باعث کاهش کالری‌های دریافتی از سایر غذاها خواهد شد.

 

خوردن تخم مرغ همچنین میزان قند خون و انسولین را ثابت نگه می‌دارد و بدن را در وضعیت مناسبی نگه خواهد داشت. از دیگر خواص تخم مرغ، آنتی اکسیدان‌های موجود در زرده آن است که می‌تواند از مشکلات و بیماری‌های مربوط به چشم جلوگیری کند. تخم مرغ همچنین حاوی کولین Choline است که برای سلامت مغز و کبد اهمیت دارد.

 

جالب اینجاست که با اینکه تخم مرغ کلسترول زیادی دارد؛ اما در بیشتر مردم باعث افزایش کلسترول نمی‌شود؛ مگر اینکه با روغن سرخ شده باشد.

 

بنابراین اگر پزشکتان استفاده از تخم مرغ را برایتان منع نکرده است، خوب است از تخم مرغ آب پز یا عسلی به عنوان صبحانه استفاده کنید و با استفاده از طبخ فانتزی تخم مرغ مثل تخم مرغ ابری، کودکان را هم به خوردن آن تشویق کنید.

 

3. مغزهای آجیلی خوشمزه

 

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

 

انواع دانه‌های مغز شده، آنقدر خاصیت دارند و خوشمزه هستند که در انواع شکلات صبحانه فرمند، نوتلا و شیرین عسل و سایر برندهای معتبر هم از طعمشان استفاده شده است تا شکلات صبحانه از همیشه خوشمزه‌تر شود؛ به خصوص طعم فندق طرفداران بسیار زیادی دارد.

 

دانه‌های مغز شده اگر به عنوان بخشی از صبحانه به کار روند، احساس سیری بیشتری به شما می‌دهند و مانع چاقی‌تان و اضافه وزن خواهند شد.

 

یکی از نکات با اهمیت در مورد مغز آجیل‌ها، این است که تحقیقات نشان داده‌اند با وجود داشتن کالری بالا بدن ما تمام چربی موجود در آن‌ها را جذب نمی‌کند.

 

همچنین تحقیقات دیگری هم نشان داده‌اند انواع مغز دانه‌ها باعث بهبود مشکلات قلبی و کاهش مقاومت در برابر انسولین می‌شوند. این خوراکی‌ها حاوی مقادیر بالایی از منیزیوم، پتاسیم و چربی‌های مفید برای قلب هستند.

 

4 . چای سبز و خواص کم‌نظیر

خواص بی‌نظیر چای سبز، جای چون و چرا ندارد. تحقیقات زیادی روی این نوشیدنی سالم و اعجاب انگیز انجام شده است که همگی حکایت از مفید بودن آن برای سلامت دارد.

 

این نوشیدنی کافئینی معادل نصف یک فنجان قهوه دارد؛ بنابراین اگر به قهوه حساسیت دارید یا به هر دلیلی نمی‌خواهید آن را مصرف کنید، یک فنجان چای سبز به عنوان صبحانه انتخاب خوبی خواهد بود.

 

این نوشیدنی همچنین برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است. نتیجه 17 تحقیق نشان داده است سطح قند خون و انسولین موجود در بدن افراد آزمودنی، بعد از مصرف چای سبز پایین آمده است.

 

آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز از مغز، سیستم عصبی و قلب در مقابل آسیب‌ها مراقبت می‌کند.

 

5 . قهوه، یک نوشیدنی چربی سوز

 

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

 

اگر دوست دارید صبح‌ها سطح هشیاری‌تان را بالا ببرید و عملکرد بهتری از خودتان نشان دهید، خوب است مصرف قهوه را در برنامه‌تان قرار دهید. تحقیقات نشان داده‌اند این نوشیدنی، بسته به میزان کافئین موجود در آن می‌تواند عملکرد ذهنی و سطح هوشیاری را بالا ببرد و خلق و خو را بهبود ببخشد. جالب است بدانید قهوه باعث بالا رفتن متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود و در نتیجه می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.

 

نکته مهم در مورد قهوه استفاده به اندازه و ساعت استفاده از آن است؛ چون میزان بالای کافئین می‌تواند موجب بالا رفتن ضربان قلب و بی قراری شود و استفاده از این نوشیدنی در ساعات پایانی روز بی‌خوابی را به دنبال خواهد داشت. بنابراین نوشیدن قهوه را به یک فنجان کوچک در کنار صبحانه محدود کنید.

 

6 . انواع میوه‌های ارگانیک

مصرف میوه‌های ارگانیک که در فرایند رشدشان از مواد شیمیایی استفاده نشده باشد، گزینه‌ای بسیار عالی برای صبحانه است. انواع میوه‌ها حاوی ویتامین، پتاسیم و فیبر هستند.

 

میوه‌ها بر خلاف اینکه سرشار از مواد مغذی هستند، کالری پایینی دارند. یک فنجان میوه خرد شده چیزی حدود 80 تا 130 کالری خواهد داشت.

 

مرکبات، از بهترین گزینه‌هایی هستند که می‌توان در صبحانه سراغشان رفت. این میوه‌ها سرشار از ویتامین سی هستند؛ برای مثال یک پرتقال درشت بیش از 100 درصد از میزان ویتامین سی مورد نیاز بدن را در طول روز فراهم می‌کند.

 

اگر دوست دارید میوه‌های صبحانه را به تنهایی نخورید، از تخم مرغ، پنیر یا ماست یونانی برای کامل کردن طعمشان استفاده کنید. به خاطر داشته باشید میوه‌ها به دلیل داشتن آب و فیبر بالا احساس سیری بیشتری در شما ایجاد خواهند کرد.


اختلاف سنی لادن مستوفی با همسرش چقدر است (عکس)

 

به گزارش ایران ناز لادن مستوفی متولد 26 آبان 1351 در تنکابن می باشد. وی همسر شهرام اسدی (کارگردان) و خواهر لاله مستوفی (منشی صحنه) است. وی کار خود را با فیلم روز واقعه آغاز کرد و چند سال بعد پس از بازی در مجموعهٔ دوران سرکشی کمال تبریزی به شهرت رسید. به امید موفقیت های روز افزون برای این زوج هنرمند

 

شهرام اسدی قراگوز متولد 1332 در شهرستان سلماس است. وی کارگردان و فیلمنامه نویس می باشد. آقای شهرام اسدی همچنین همسر لادن مستوفی است. اسدی فارغ التحصیل کارگردانی از مدرسه عالی تلویزیون و سینما در سال 1354 و کارشناسی ارشد

 

اختلاف سنی لادن مستوفی با همسرش چقدر است (عکس)

 

سینما از دانشگاه کالیفرنیای آمریکا است. او با انجمن جغرافیای ملی و شبکه تلویزیونی ان بی سی همکاری داشته است. وی پس از چند سال اقامت در آمریکا در سال 1367 به ایران بازگشت. اسدی فعالیت سینمایی خود را در سال 1370 با کارگردانی و فیلمنامه نویسی فیلم «اوینار» آغاز کرد.

 

اختلاف سنی لادن مستوفی با همسرش چقدر است (عکس)

 

اختلاف سنی لادن مستوفی با همسرش چقدر است (عکس)

 

اختلاف سنی لادن مستوفی با همسرش چقدر است (عکس)

 

اختلاف سنی لادن مستوفی با همسرش چقدر است (عکس)

 

اختلاف سنی لادن مستوفی با همسرش چقدر است (عکس)

 

اختلاف سنی لادن مستوفی با همسرش چقدر است (عکس)


خفن ترین مسابقه جهان در دمای 52 درجه زیر صفر (عکس)

 

به گزارش ایران ناز شانزده نفر از دوندگان شجاع به تازگی در روستای “اویمایکون” واقع در روسیه، که به عنوان قطب سرد جهان نیز شناخته می شود، در سردترین مسابقه رسمی تاریخ، برای رقابت کردن، دور هم جمع شدند.

 

اویماکون، سردترین مکان دائمی در زمین است که انسان ها در آن سکونت دارند و درجه حرارت آنجا ، دائما در زمستان به زیر منفی 50 درجه سانتیگراد کاهش می یابد. این مکان بسیار سرد است، صورت افراد در عرض چند ثانیه یخ می بندد و از این بابت رنج می برند و گاهی حتی جیوه در دماسنج ها یخ می شود.

 

این مکان را به سختی می توان جایی برای سکونت نامید،به هر حال اوایل امسال 16 دونده دور هم جمع شده اند تا برای دوی ماراتن باهم رقابت کنند.در 5 ژانویه، دونده های شجاع ، که بین سن21 تا 71بودند و بسیار خوب آموزش دیده بودند –

 

در ماراتن استخوان سوز و بسیار سرد 5، 10، 20، 30 و 42 کیلومتری در تپه یخ زده مرکزی یاکوتیا رقابت کردند.در شروع رقابت ، دمای هوا تقریبا غیر قابل تحمل و منفی 52 درجه سیلسیوس بود، زمانی که اولین و تنها دونده به علامت 39 کیلومتر رسید، دما تا 48 درجه سلیسیوس رسید.

 

خفن ترین مسابقه جهان در دمای 52 درجه زیر صفر (عکس)

 

به گفته یکی از دونده ها در روزنامه سیبرین تایمز، “این میتواند برای توریست هایی که از استرالیا، تایوان، ژاپن و هند به تماشای سردترین مسابقه در جهان آمده بودند، واقعا جالب و جذاب و سرگرم کننده باشد.”و ادامه داد :” این اولین تلاش ما برای برگزاری دوی ماراتن بسیار سرد بود.سال آینده قطعا یک مسابقه دیگر را انجام می دهیم، همه ورزشکاران از سراسر جهان استقبال خواهند کرد.”

 

یگور آبراموو، دونده قهرمان، افزود:”ما می خواستیم که در دمای 45 درجه سلیوس و یا حتی سردتر باشیم و محبوبیت بیشتری داشته باشیم و نشان دهیم که ورزشکاران می توانند در دمای بسیار پایین هم خودشان را با شرایط وفق دهند.”

 

طولانی ترین مسافتی که در طول روز دویدند، 39 کیلومتر بود. او به رقابت های 42 کیلومتری ماراتن نزدیک شد.جوان ترین شرکت کننده، “اولسوف” نام داشت، که به مدت 1 ساعت و 8 دقیقه و مسافت 10 کیلومتر را دوید در حالی که مسن ترین دونده بنام “یگور” ، که 71 سال سن دارد، در عرض دو ساعت و نیم 15 کیلومتر دوید.

 

خفن ترین مسابقه جهان در دمای 52 درجه زیر صفر (عکس)

 

سردترین مسابقه جهان، توسط رئیس تور آژانس توررو به نام Alexander Krylov, برگزار شد و او قصد دارد که این مسابقه را دوباره سال دیگه برگزار کند. او امیدوار است که با دونده های شجاع بیشتری که قادر به تحمل درجه حرارت شدید زمستان اویمایکن هستند، روبرو شود. اگر این، به نظر یک چالش سخت و بزرگ می آید، شاید شما هم علاقمند به امتحان کردنش باشید، البته که این مشابه یک پیاده روی در پارک نیست.


زنده شدن عجیب این زن جوان بعد از 72 ساعت (عکس)

 

زنی جوان با وجود اینکه پزشکان نتوانستند ضربان قلب او را برای 72 ساعت تشخیص دهند، بهبود معجزه آسایی در بیمارستان داشت. این بیمار که نامش فاش نشده است به بیمارستانی در شرق چین برده شد. شوهر این خانم 26 ساله او را اضطراری در ساعت 7.58غروب در روز اول سال نو در حالی که هیچ تپش قلبی نداشت و بی هوش بود، آورد.

 

به گزارش ایران ناز پزشکان گفتند که او مبتلا فیبریلاسیون دهلیزی است، که قلب به جای پمپاژ کردن خون در بدن می لرزد.در نهایت او به کاردیومیوپاتی حاد و التهاب ماهیچه قلب تشخیص داده شد ؛ تیم پزشکی فشار سینه برای بازگردادن ضربان قلبش را 20 دقیقه انجام دادند و عملکرد قلب و ریه با دستگاه انجام می شد که ECMO در این مورد استفاده می شد.

 

زنده شدن عجیب این زن جوان بعد از 72 ساعت (عکس)

 

دکتر یانگ گفت:” ECMO جایگزینی برای بیماران کردیپولمنری است که اجازه می دهد تا تامین خون را پس از ایست قلبی حفظ کنیم.”با این حال، تا دو ساعت بعد، بی هوش ماند، مردمک چشمانش گشاد شده بود و علائم حیاتی او بازنگشته بود.با معیارهای استاندارد ، این زن مرده بود، اما پزشکان حاضر نشدند تسلیم شوند.

 

دکتر ژانگ توضیح داد:” من احساس کردم که بیماری او ناگهان اتفاق افتاد. در 26 سالگی هنوز خیلی جوان بود و هیچ سابقه بیماری نداشت.” این نظر من بود که ما باید شرایط را برای شانس زنده ماندن ایجاد کنیم.”

 

بیمار در بخش مراقبت های ویژه نگهداری شد و ابزارهای دیگری برای تنظیم عملکرد بدن، از جمله دستگاه های تنفسی و کلیوی استفاده می شدند.این معجزه، همان طور که توصیف شده است پس از 72 ساعت، زمانی رخ داد که قلب او عملکرد نسبی خود را احیا کرد.

 

زنده شدن عجیب این زن جوان بعد از 72 ساعت (عکس)

 

او در حال حاضر در وضعیت ثابتی است و می تواند خودش غذا بخورد. همچنان که پزشکان به درمان کلیه ادامه می دهند به او کمک می کنند تا عملکرد کامل اعضای خود را دوباره به دست آورد، همچنان تحت مراقبت شدید باقی ماند.

 

شوهر بیمار گفت:” چند روز گذشته فقط گریه می کردیم اکنون بسیار خوشحال هستیم.” ما یک پسر یک ساله هم در خانه داریم و این خانواده وابسته به هم نمی تواند مادر خانواده را از دست بدهد.”

 

چشمانش را باز کرد، بنابراین سعی کردم با او صحبت کنم. پرسیدم:اگر آب میل داری دستم رو فشار بده.” او دستم را فشار داد و آن زمانی بود که من به طور قطع فهمیدم که او به هوش آمده است.”

 

برای تیم پزشکی که میانگین ، سنی زیر 40 سال دارند، شاهد یک چیز واقعا قابل توجه بوده اند. “ژو ، پزشک بخش ICU، گفت:” بیمار قادر بود به دستورها پاسخ دهد، درست مانند زمانی که از او خواستیم که پلک بزند. خیلی شانس آورد که بعد از امتحان الهی آسیب مغزی ندیده است و اعضای مهم بدنش سالم بود و توانست به زندگی باز گردد.


این نوزاد حین بدنیا آمدن از وسط نصف شد

 

طبق گزارشات؛ پرستار لگن را در دستانش گرفته بوده و به سختی سر نوزاد را می کشیده است که در طی این زایمان سخت، جنین به دو قسمت نصف می شود و بالا تنه و پایین تنه از هم جدا می شوند که دلیل این نصف شدگی، کشش محکم و سرسختانه پرستار بوده است.

 

به گزارش ایران ناز  او در حالی که بدن نوزاد را پنهان میکند، ادعا می کند که مشکلی وجود دارد و مادر نوزاد باید به بیمارستان دیگری منتقل شود. پرستار و همکارش ادعا می کنند که قسمت پایین بدن جنین را به سردخانه بیمارستان سپرده اند اما بر طبق گزارشات، پزشکان بیمارستان دیگر، بعدها متوجه شدند که جنین همچنان در رحم مادر است.

 

این نوزاد حین بدنیا آمدن از وسط نصف شد

 

هندوستان تایمز می گوید که در بیمارستان اول پرستار در حالی که سعی بر کشیدن جنین داشته است، بدن او را در یک حادثه نصف کرده است. همسر آن شخص، شکایت کرده است که کارکنان بیمارستان،

 

گزارشی مبنی بر انجام چنین زایمانی که در روز 6 ژانویه اتفاق افتاده است، رد نکرده اند و او را نیز از این حادثه وحشتناک مطلع نکرده اند این در حالی است که در بیمارستان دوم پزشکان که سعی بر درآوردن جفت داشتند، فقط با یک سر مواجه شدند.

 

پزشکان فورا این مساله و کشفشان را به بستگان زن و اعضای خانواده او گزارش دادند و آنها را از این اتفاق شوم، مطلع کردند.اکنون مادر در وضعیت بدی برای ادامه حیاتش در بیمارستان بستری است.

 

این مورد به عنوان یک حادثه بسیار نادر و کمیاب توصیف شده است و شوهر زن شکایت کرده است. او پرستاران را متهم کرده است که در عالم هوشیاری به سر نمی برده اند. او گفت:کارکنان بیمارستان بخش کمی از جنین را به ما تحویل دادند.” و افزود که دستگیری تاکنون صورت نگرفته است.


در زمستان 97 چه فیلم ها و انیمیشن هایی را ببینیم؟

 

کمتر از چند روز به اکران فیلم جدید ام نایت شیامالان باقی مانده است. این فیلم که سرانجام دو فیلم “Unbreakable 2003 / نشکن” و “Split 2016 / شکافته” است، بر روی شخصیت های اصلی این دو فیلم یعنی دیوید دان، الیجاه پرایس و کوین وندل کرامب تمرکز دارد که در دو فیلم جدا معرفی شدند.

 

در زمستان 97 چه فیلم ها و انیمیشن هایی را ببینیم؟

 

دیوید دان یک محافظ امنیتی است که دارای توانایی های فراانسانی است. بدن او توانایی تحمل هر ضربه ای را دارد و هیچ چیز نمی تواند به پوست او نفوذ کند. اما توانایی های او به همین جا ختم نمی شود؛ او با لمس کردن افراد می تواند کارهایی که انجام داده اند را ببیند.

 

الیجا پرایس یک قاتل توده ای است که از اختلال استخوان زایی درجه اول رنج می برد. به خاطر این بیماری، استخوان های پرایس با کوچکترین ضربه ای می شکنند.

 

کوین وندل کرامب مرد جوانی است که از اختلال تجزیه هویت رنج می برد و 23 شخصیت مختلف دارد. بدن او با هر بار تغییر شخصیت عوض می شود و در نهایت تبدیل به شخصیت 24ام کوین یعنی بیست (هیولا) می شود.

 

در این فیلم، داستان این سه شخصیت در حالی روایت می شود که در یک تیمارستان زندانی شده اند اما بزودی همه چیز تغییر می کند. ما ایرانی ها فیلم هایی که در آمریکا اکران می شوند را نمی توانیم بر روی پرده های سینما ببینیم.

 

برای همین بیشتر افراد ایرانی با استفاده از سایت های دانلود به تماشای فیلم و سریال های خارجی می پردازند. البته برای تمامی آثار هم دوبله منتشر می شود اما برای اکثریت فیلم ها زیرنویس فارسی منتشر می شود.

 

این در حالی است که در چند سال اخیر طرفداران دوبله بسیار کم شده اند چون متوجه این قضیه شده اند که در دوبله دیالوگ ها عوض می شوند. در این میان نسبت قابل توجهی هم وجود دارند که برای بهتر شدن زبان خارجی خود از زیرنویس فارسی استفاده می کنند.

 

افراد برای دانلود زیرنویس به سایت های دانلود زیرنویس فارسی ایران زیرنویس مراجعه می کنند و در ادامه به تماشای فیلم و سریال های مورد نظر خود می نشینند.

 

برای دانلود زیرنویس فارسی فیلم Glass 2019 هم میتوانید به همین سایت مراجعه کنید. البته کاربران همیشه هم مشغول تماشای فیلم و سریال نیستند! انیمیشن ها هم دارای یک جایگاه ویژه در میان طرفداران سینما هستند.

 

امسال شاهد اکران انیمیشن های برجسته ای همچون قسمت دوم شگفت انگیزان، قسمت سوم هتل ترانسیلوانیا، قسمت دوم انیمیشن رالف خرابکار و انیمیشن تحسین شده مرد عنکبوتی: به درون دنیای عنکبوتی بودیم.

 

قسمت دوم انیمیشن های شگفت انگیزان و رالف خرابکار توانستد موفقیت های فیلم اول را تکرار کنند و حتی بهتر ظاهر شوند. انیمیشن رالف خرابکار که با عنوان رالف اینترنت را خراب می کند منتشر شد، توانست فروش بالای 400 میلیون دلار را در سراسر دنیا تجربه کند و همچنان مورد پسند تماشاگران و منتقدان باشد.

 

در این فیلم ونلوپه و رالف وارد دنیای عظیم اینترنت می شوند و در این ماجراجویی با شخصیت های جدیدی از جمله پرنسس های دیزنی لند و شخصیت های سینمایی آشنا می شود.

 

انتظار می رود که دانلود انیمیشن رالف خرابکار دو و دانلود زیرنویس انیمیشن Ralph Breaks the Internet: Wreck-it Ralph 2 2018 از پر سرچ ترین موضوعات در چند روز آینده باشد. همزمان با انیمیشن رالف، فیلم رقیب پیشتاز با بازی هیو جکمن منتشر شد.

 

این فیلم که توسط جیسون رایتمن کارگردانی شده است، داستان زندگی سناتور سابق حزب دموکرات ایالات متحده آمریکا، گری هارت تمرکز دارد. این فیلم برای اولین بار در تاریخ 31 اوت 2018 و در جشنواره فیلم تلیوراید اکران شد و اکران عمومی خود را در 21 نوامبر 2018 آغاز کرد.

 

یا اینکه فیلم رقیب پیشتاز نقد های متوسطی دریافت کرده است، اما بازی هیو جکمن در نقش گری هارت به شدت تحسین شده است. بیشتر ما هیو جکمن را به خاطر بازی در نقش ولورین می شناسیم.

 

او تا کنون در 7 فیلم نقش ولورین که با نام لوگان هم شناخته می شود را بازی کرده است. با این حال، فیلم Logan 2017 آخرین نقش آفرینی هیو جکمن در نقش ولورین بود و دیگر قرار نیست این شخصیت را بازی کند.

 

کیانو ریوز و تام هاردی بیشتر شانس انتخاب شدن برای ایفای نقش لوگان را در آینده دارند. اما برگردیم به فیلم رقیب پیشتاز! این فیلم داستان زندگی هارت را از زمانی که به عنوان سناتور کلرادو انتخاب می شود تا زمانی که در سال 1988 نامزد ریاست جمهوری آمریکا می شود، روایت می کند.

 

هارت فردی بود که بقیه او را با جان اف کندی مقایسه می کردند اما رابطه مخفیانه او با یک مدل باعث شد که تمام نقشه های او نقش بر آب شود و از کمپین ریاست جمهوری کناره گیری کند.

 

در این فیلم بازیگران دیگری همچون جی کی سیمونز، ویرا فارمیگا، آلفرد مولینا و سارا پکستون بازی می کنند. در صفحه دانلود زیرنویس فیلم The Front Runner 2018 اطلاعات جامعی از این فیلم ارائه شده است.

 

اما اگر قصد تماشای فیلم های کمدی را دارید، باید سراغ فیلم های دیگری همچون سوگلی، خانواده فوری و یا هیچ کس احمق نیست، بروید. فیلم سوگلی که امسال بسیار جلب توجه کرده است، توانسته برای جوایز بسیار زیادی نامزد شود و موفق به دریافت چندین جایزه نیز شده است.

 

این فیلم که در مراسم گلدن گلوب برای دریافت پنج جایزه نامزد شده بود، موفق به دریافت جایزه بهترین بازیگر زن نقش اصلی برای اولیویا کلمن شد. این فیلم همچنین در مراسم بفتا برای دریافت 12 جایزه نامزد شده است که از این لحاظ، پیشتاز است.

 

فیلم خانواده فوری با بازی مارک والبرگ، رز بیرن، اکتاویا اسپنسر و تام سگورا یکی از بهترین فیلم های کمدی-درام سال است. این فیلم داستان یک زوج را روایت می کند که هیچ فرزندی ندارند اما هنگامی که به یک خانه بزرگتر نقل مکان می کنند و با چندین اتاق خالی روبرو می شوند، تصمیم می گیرند که چند بچه را به فرزند خواندگی قبول کنند.

 

طولی نمی کشد که این زوج و بچه هایی که به فرزندخواندگی قبول کرده اند، با چالش های جدیدی روبرو می شوند. این اثر به عنوان یک کمدی دلگرم کننده توصیف شده و حتما اوقات خوبی را برای شما رقم می زند.

 

کم کم به زمان انتشار نسخه های با کیفیت این فیلم نزدیک می شویم. پس دانلود فیلم و دانلود زیرنویس فیلم Instant Family 2018 را در گوگل جستجو کنید و از تماشای فیلم لذت ببرید.


آخر خنده (اس ام اس های خنده دار مخصوص خانه تکانی)

 

جوک هاي طنز روز مخصوص خانه تکانی برای شما که این روزها در حال انجام خانه تکانی و تمیزکاری هستید تا کمی هم بخندید و خستگی از تنتان بیرون برود با ایران ناز همراه باشید

 

 

تا حالا به خونه تکونی مردا دقت کردید

مرد می خواد شیشه تمیز کنه

مرد: عزیزم اون چهارپایه رو بیار

عزیزم روزنامه بده بهم…!!!

عزیزم شیشه شورو بده دستم…!!!

عزیزم کمک کن برم بالا…!!

عزیزم چهارپایه رو بگیر نیوفتم..***

زن : عزیزم گمشو بیا پایین خودم پاک میکنم…**

 

*******************************

 

از امشب در سراسر کشور تا شب عید

شام نهایتا نیمرو

خانوم ها کلی خونه تکونی کردن

تا یک ماه جرات داری بهشون بگی یه لیوان آب بده

ماهیتابه رومیکنن توحلقت

بهمین برکت سوگند

 

*******************************

 

با همسر خود مهربان باشید

ظرفا خونه رو بشورید

آشغالا رو سر وقت بیرون بذارید

ودر خونه تکونی حتماً کمک کنید

قيمت امروز

سکه تمام بهار آزادی 1،600،000 تومان

 

*******************************

 

قسمت لذت بخش خونه تکونی اونجاست که اون پسته اي که عید

پارسال از دستت افتاد نفهمیدی کجا رفت رو پیدا می کني میخوریش

 

*******************************

 

شوهر گلم یه دقیقه میایی کارت دارم

شوهر عزززیزم یه دقیقه بیاااا کارت دارم

چه شوهر نازی دارم من عزیزم بیا کارت دارم

.

.

.

.

با توجه به نزدیک شدن روزهای پایانی سال و خطر جدی خانه تکانی ,

به محض شنیدن هریک از الفاظ فوق سریعا محل را ترک نمایید.

لطفا این اخطار را جدی بگیرید. یکی جدی نگرفت تا هم اکنون چهار تا فرش شسته

 

*******************************

 

هشدار به نو عروس ها

.

.

.

اینروزها هر گونه محبت از مادرشوهر خود دیدید فورا محل را ترک کنید

خطر خانه تکانی حتمی است

 

*******************************

 

دوستان عزيزي که

.

.

.

.

زیرقالی؛ لای رخت خواب؛ زیریخچال و یا هرجای دیگر دورازچشم خانواده؛

سیگار ،سیم، سیخ، … قایم کردین

.

.

درجریان باشید خانه تکانی نزدیک است

 

*******************************

 

روشی امتحان شده برای به کار گرفتن مردها در خانه تکانی:

عزیزم مبل رو باید عوض کنیم،لکه هاش پاک نمیشه خیلی کثیفه

کی میگه پاک نمیشه؟ برو دستمال و شامپو بیار خودم تمیزش میکنم

 

*******************************

 

ماه اسفند که میشه چون میدونم آخر ماه قراره خونه تکونی

کنیم دیگه سفره رو وسط خونه میتکونم،

آشغالا رو 9 شب میزارم کنج اتاق، ته مونده چای رو میپاشم رو دیوار

 

*******************************

 

تو خونه تکونی یه گزینه هست به اسم بریز بره

هرچی بیشتر ازش استفاده کنی موفق‌ تری و کارات سریع تر انجام میشه

 

*******************************

 

‏چند روزه مامانم تو خونه راه میره میگه خیلی خوشحالم که خدا شمارو به من داد

.

.

.

.

خیلی طبیعی واسه خونه تکونی داره دون میپاشه

 

*******************************

 

در روزهای پایانی سال اگر از همسر یا مادر خود مهربانی دیدید فوری محل را ترک کنید!

.

.

خطر خانه تکانی حتمی است..

 

*******************************

 

یکی ﺍﺯ ﭘﻨﺪﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ می توﻧﻢ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭﺗﻮﻥ ﺑﺬﺍﺭﻡ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ
.
.
.
.
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﮐﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ
ﮐﻪ ﺑﻘﯿﻪ ﮐﺎﺭ ﻧﮑﺮﺩﻧﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﺑﺪﻥ
یه جا بنویس پندهای منو،
دم خونه تکونی به دردت میخوره

 

*******************************

 

خانوم ها ﻫﺮﭼﻰ ﺑﺎ ” ﻭﺍﻱ ﻓﺎﻱ ” ﻭ “ﻭﺍﻱ ﺑﺮ ” ﻭ “ﻭﺍﻱ ﻣﮑﺲ ” ﻭ ” ﻭﺍﺗﺲ ﺁﭖ ” ﻛﺎﺭﻛﺮﺩﻳﻦ ﺑﺴﻪ ﺩﻳﮕﻪ ﻭﻗﺘﺸﻪ ﺑﺎ ﻭﺍﻳﺘﻜﺲ ﻛﺎﺭ ﻛﻨﻴﻴﻦ
ﺁﺧﻪ ﻋﻴﺪ ﻧﺰﺩﻳﻜﻪ

 

*******************************

 

من حاضرم
آمونیاک خالص تنفس کنم ولی.
.
.
بوی ماه اسفند به مشامم نرسه.
خصوصا خونه تکونی.

 

*******************************

 

همانا یکی از مزیت هاي خانه تکانی پیدا کردن اشیایی است که یکسال تمام به دنبالشان می گشتی
باشد که رستگار شوید

 

*******************************

 

ایام زیبای خانه تکانی نزدیک است. دراین ایام هیچ گاه پس از رسیدن از مدرسه, دانشگاه و…. به این فکر نکنید چه مادر مهربونی دارم کاش قدرشو بدونم, 3ساعت بعد خودرا درحال بشور و بساب تصورکنید و عکس العمل مناسب را نشان دهید.
.
.
.
زخم خوردم که میگم. بععععله

 

*******************************

داریم به ایام خونه تکونی نزدیک میشیم

هرکی هرچی قایم کرده زودتر گم و گورش کنه

 

*******************************

 

مامانم انقد توی این چند روز خونه تکونی کرده که وسایل خونه میان پشت من قایم میشن و میگن پادرمیونی کن

 

*******************************

 

خانه تکانی: تکان خوردن خانه، نوعی زمين لرزه بدون خسارت جانی که البته در برخی موارد همراه با خسارتهای شدید مالی «از جمله تعویض مبلمان، پرده ها، تلویزیون و…» می‌باشد، نام یک نوع ورزش که در آن مردان “کوزت”وار اقدام به شستشوی شیشه خانه ها و تمیز کردن خانه می‌کنند.

 

*******************************

 

اعتراف میکنم با شروع شدن خانه تکانی در خانه ما؛من نه تنها کلاسهای دانشگاه رو نمی پیچونم.تازه اصرار می‌کنم کلاس جبرانی هم بذارند.یه همچین دختر فعالی داره مامانم

 

*******************************

 

سعی کن تمیزی در نگاه تو باشد
نه در خانه‌اي که بدان می‌نگری!
.
.
.
بخشی از کتاب
“اصول پیچاندن خانه تکانی”

 

*******************************

 

مادر است دیگر.!
.
.
.
گاهی دلش می خواهد در خانه تکانی جای ساعت دیواری توی هال رو که چندسال همون جا بوده عوض کنه تا ما هروقت و بخوایم به ساعت نگاه کنیم اول بجای قبلی و بعد بجای جدید نگاه کنیم و نهایتا آخر روز سر گیجه بگیریم

 

*******************************

 

می خواید یه چیز بگم جگرسوز که اشکتون دربیاد
.
.
.
.
خونه تکونی نزدیکه. حالا همه ی باهم گریه کنیم

 

*******************************

 

مورد داشتیم دختره روی کیلیپسش دستمال

و تی بسته سقف اتاقارو گردگیری کرده

 

*******************************

 

اي همه ی همسایگان! زمزمه خوانی کنید
می رسد ماه اسفند، خانه تکانی کنید
ماه بلوغ زمین، ماه بلاغت رسید
مزرعه داران عشق! دانه فشانی کنید

 

*******************************

 

دمت تو که مارو توی خونه تکونی دلت دور نریختی گرم
منم سعی می‌کنم که زیاد جا نگیرم

 

*******************************

 

به مناسبت نزدیکی سال تحویل و خانه تکانی، لطفاً فراموش نفرمایید،

اگر خانه دلمان از یاد غیر خدا خانه‌تکانی نشود، شدیدا ول معطلیم.

 

*******************************

 

دختر گلم یه دقیقه میای کارت دارم ؟
دخترم خدا خیرت بده یه دقیقه بیا
چه دختری دارم من ، مامان جان بیا یه دقیقه
و سایر جملاتی نظیر انچه گفته شد
با توجه به نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و با توجه به خطر جدی خونه تکونی
درصورت شنیدن هر کدام از این الفاظ توسط مادرتان
سریعا محل را ترک نموده «حتی شده از پنجره بپرین پایین»

و ترجیحا تا 1 هفته به محل مذکور مراجعه نفرمایید
لطفا این اخطار را جدی بگیرید ، یکی جدی نگرفت تا هم اکنون 4 تا فرش شسته
شسته که میگمااااا

 

*******************************

 

فرا رسیدن ماه خرید هول هولکی
بدو بدوهای الکی بشور و بسابهای بیخودکی
شستو شوهای زیادکی
برتمام بزرگ بانوان ایرانی دست تنها مبارک

 

*******************************

 

آسمان را می‌خواهم برای عبور . جاده باریک است
ماه را می‌خواهم برای نور را تاریک است
تو را می‌خواهم برای نظافت
عید نوروز نزدیک است
شمایی که تو خونه تکونی سنگ تموم میزاری، گاهی هم یه عنایتی به دلت داشته باش
زشته این همه ی کینه و زشتی رو یه جا نگه داشتی

 

*******************************

 

گاهی اوقات تمیز کردن یعنی:

چپاندن لوازم و اسباب در جاییکه کمتر تو دید باشه

 

*******************************

 

اونقدری که من واسه شستن فرشهای خونه پارو زدم
واسه تایتانیک پارو زده بودم همین حالا غرق نمیشد !

 

*******************************

 

اینروزها اگه تو خونه باهاتون مهربون شدن
به سرعت خونه رو ترک کنید
قضیه خونه تکونی جدیه

 

*******************************

 

من نام کسی نخوانده ام الا تو / با هیچ کسی نمانده ام الا تو
عید آمد و من خانه تکانی کردم / از دل همه ی را تکانده ام الا تو

 

*******************************

 

آيا ميدانيد
ذکر ایام خانه تکانی به صورت زمزمه زیر لب و حرص خوردن:
اَه این بیصاحاب این جا بود، چقدر دنبالش گشتم…

 

*******************************

 

اي کسانی که در اتاق خوابتان جـــاسازهایی دارید..
هــــمانـــا خونه تکونیها نزدیکه , گفتم در جریان باشید

 

*******************************

 

دلت را محکم تر اگر بتکانی
تمام کینه هایت هم می ریزد
و تمام آن غم هاي بزرگ
و همه ی حسرت ها و آرزوهایت
حالا آرام تر، آرام تر بتکان
تا خاطره هایت نیفتد
تلخ یا شیرین، چه تفاوت میکند؟
خاطره، خاطره است
باید باشد، باید بماند

 

*******************************

 

پیامک این روزهای دخترها به همدیگه
.
.
.
.
.
الهی آخرین خونه تکونی مجردیت باشه.

 

*******************************

 

ماه اسفند هر سال مردانی از سرزمین پارس بپا خواهند

خواست تا از پنجره ها آویزان شده و شیشه ها را پاک کنند

 

*******************************

 

عزیزم…
عسلم…
قربون شکل ماهت برم!
بیدار نمیشی عزیزم!
مامانم بود،امسال زودتر میخواد خونه تکونی کنه

 

*******************************

 

روش صحیح کمک گرفتن از مردها در امر خانه تکانی
عزیزم این مبل و باید عوض کنیم .لکه هاش پاک نمیشه. خیلی کثیف
مرد:کی میگه لکه هاش پاک نمیشه ! برو یه دستمال و شامپو بیار خودم تمیزش میکنم

 

*******************************

 

هشدار به عروس خانم ها
اینروزها اگر از طرف مادرشوهر محبت دیدید فورا محیط را ترک کنید.!!!
خطر خانه تکانی در راه است.!!!

 


موجودی عجیب که ترکیبی از انسان و گربه میباشد (عکس)

 

آیا چنین موجودی صحت دارد؟…تصاویری باورنکردنی از موجودی عجیب و غریب که در عرض چند ساعت مثل یک ویروس در فضای مجازی منتشر شد کنجکاوی همه را برانگیخت که این موجود چیست و کجا کشف شده و آیا واقعیت دارد یا ساختگی است و دهها سوال این چنینی.

 

موجودی عجیب که ترکیبی از انسان و گربه میباشد (عکس)

 

به گزارش میرر پلیس مالزی نسبت به خبر کشف این موجود عجیب و غریب در کشور مالزی واکنش نشان داد و از مردم خواست تا شایعات را دنبال نکنند و پیش از انتشار هر تصویر و خبری از صحت آن مطمئن شوند.

 

موجودی عجیب که ترکیبی از انسان و گربه میباشد (عکس)

 

به گزارش ایران ناز موجودی عجیب که شبیه انسان و گربه است را می بینید که با چشمان بسته روی سبزه ها قرار دارد ، شکل ظاهری این موجود ترکیبی از انسان و گربه است و 2 دندان بلند دارد که از دهانش بیرون آمده است و بر عجیب تر شدن آن افزوده است

 

موجودی عجیب که ترکیبی از انسان و گربه میباشد (عکس)

 

در حالیکه هیچ کدام از این ویژگی ها واقعی نیست و شایعه ای بزرگ بوده که تقریبا اکثر کاربران فضای مجازی آن را باور کردند.براساس گزارش پلیس مالزی این عکس متعلق به هیچ موجود زنده ای نیست بلکه این نوعی عروسک از دسته عروسک های “silicon baby werewolf” است.


پیرترین و جوان ترین اندام های بدمان کدامند

 

به گزارش ایران ناز دانشمندان به تازگی دریافته‌اند که هر سلول در درون بدن از ساعت بیولوژیکی برخوردار است که گذر سن را در درون این ساختارهای حیاتی بدن کنترل می‌کنند.براساس گزارش NBC، آنچه دانشمندان را در شگفتی گذاشته این است که سلول‌های قلب بدن هر انسان جوانترین سلول‌های بدن او هستند و بافت سینه زنان و تومورها نیز از پیرترین سلول‌ها برخوردارند.با این مطلب علمی همراه باشید

 

این یافته جدید می‌تواند به دانشمندان در درک بهتر ساختار بیماری سرطان کمک کرده و دلیل رواج داشتن سرطان سینه را توضیح دهد تا به این شکل دانشمندان راه‌های بهتری را برای یافتن درمان این بیماری بیابند.

 

کشف دیگر دانشمندان که کمتر موجب شگفتی آنها شده این است که سلول‌های بنیادین جنینی که اصلی‌ترین سلول‌های بدن انسان به شمار می‌روند مانند نوزادانی هستند که سن بیولوژیکی آنها صفر است.

 

این یافته‌های جدید ممکن است در یافتن داروها و یا درمان‌های جدید که می‌توانند جهت چرخش عقربه‌های ساعت بیولوژیکی سلول‌ها را وارونه کرده و یا منجر به پیش‌گیری یا درمان بیماری‌هایی از قبیل بیماری‌های قلبی و سرطان شوند کاربرد داشته باشند.

 

به گفته محققان سوال این است که آیا این ساعت بیولوژیکی کنترل فرایند سالخوردگی را به دست دارد یا خیر؟ محققان دانشگاه لس‌آنجلس با بررسی فرایندی به نام متیلاسیون دریافتند که نوعی خاص از متیلاسیون درون سلول کنترل سالخوردگی سلولی را به عهده دارد. به گفته محققان میزان متیلاسیون با بالا رفتن سن ممکن است کاهش یا افزایش یابد.

 

محققان با بررسی نمونه‌های سلولی از افراد مختلف، از جنینها گرفته تا افراد 101 ساله و همچنین نمونه برداری از سلول‌های توموری مبتلایان به 20 نوع سرطان مختلف، سلول‌های غیرسرطانی از بیماران سرطانی و افراد سالم دریافتند که سلول‌های تومورها حدودا 36 سال بزرگتر از دیگر سلول‌های دیگر بدن هستند،‌ یافته‌ای که از این نظریه که سرطان بیماری ساعت بیولوژیکی سلول‌های بدن است پشتیبانی می‌کند.

 

محققان همچنین در نهایت شگفتی دریافتند که سلول‌های قلب افراد نسبت به دیگر سلول‌های بدن در حدود 9 سال جوانتر هستند اما هنوز توجیهی برای این تفاوت سنی سلول‌های قلبی ارائه نکرده‌اند. همچنین مسن‌ترین سلولهایی که محققان در این مطالعه با آن مواجه شدند سلول بافت سینه یک زن سالم بوده‌است.

 

این سلول‌ها نسبت به دیگر سلول‌های بدن دو تا سه سال و سلول سالم بافت سینه بیمار مبتلا به سرطان سینه درحدود 12 سال مسن‌تر از دیگر سلول‌های بدن است. محققان امیدوارند این یافته بتواند به وارونه کردن روند سالخوردگی منتهی به بیماری نسوج بدن کمک کند.
ش


آیا شرایط کامل زایمان سزارین را میدانید

 

مجله اینترنتی ایران ناز طرفداری از سزارین این روزها هم از جانب بیماران صورت می‌گیرد و هم پزشکان که دو جنبه اصلی در یک زایمان را شامل می‌شود شاید اولین علت تمایل بیماران به سزارین ترس از زایمان طبیعی و درد ناشی از آن باشد.باید بدانیم چه کسانی سزارین می شوند

 

آیا شرایط کامل زایمان سزارین را میدانید

 

۱. عدم تطابق سرجنین بالگن مادر

اغلب اینگونه موارد درموقع دردهای زایمانی مشخص می شوند.به این ترتیب که با وجود انقباضات زایمانی،پیشرفت زایمان خوب نیست ویا این که در معاینه داخلی متوجه این عدم تطابق می شوند.البته موارد تنگی ویا اختلاف اندازه بسیار فاحش،قبل از دردها ودر یک معاینه دقیق داخلی که توسط مامایا پزشکتان در ماه آخر صورت می گیرد مشخص می شود.

 

۲. زجرجنین

زجر جنین به معنای تغییرات بارزدر تعداد ضربان قلب جنین است که نشان دهنده این موضوع می باشد که میزان اکسیژن خون او کافی نیست و مواد زاید خونش بیش از اندازه است . در این صورت معمولاً عمل سزارین بطور اورژانس انجام می شود .

 

۳. طرز قرار گرفتن غیر عادی جنین

وضعیت طبیعی قرار گرفتن جنین به صورت سر به پایین وداخل لگن مادر است. اگر مثلاً جنین به صورت عرضی قرار گیرد امکان زایمان طبیعی وجود ندارد. در صورتی که پاهای جنین داخل لگن مادر باشد (سراو بالا باشد) در برخی موارد امکان زایمان طبیعی وجود دارد ولی اغلب مواقع سزارین راه انتخابی است.

 

۴. مشکلات مربوط به جفت و بند ناف

اگر جدا شدن زودرس جفت صورت گیرد و یا جفت بجای این که در قسمت فوقانی رحم واقع شود، بر روی دهانه رحم قرار گیرد (جفت سرراهی)، بهترین روش زایمان همان سزارین می باشد. ممکن است

 

در حین یک دوره دردهای طبیعی، ناگهان بند ناف جنین به داخل مجرای زایمانی و جلوی سر جنین لیز بخورد. در چنین حالتی بند ناف بین سر جنین و لگن مادر تحت فشار قرار می گیرد و جریان خون و اکسیژن به جنین قطع می گردد. این مورد نیزاز موارد سزارین اورژانس می باشد.

 

۵. سزارین قبلی

قبلاً اعتقاد براین بود که اگر یک بار سزارین شد، باید همیشه سزارین شود. البته در برخی بیماران این قانون هنوز هم حاکم است ولی امروزه اعتقاد بر اینست که اگر علت سزارین قبلی در این حاملگی وجود ندارد (مثلاًحاملگی قبلی جنین بطور عرضی قرار داشته ولی دراین حاملگی جنین با باسر قرار دارد) و بیمار در یک بیمارستان مجهز قرار دارد می تواند تحت نظر یک متخصص زنان و زایمان، زایمانی طبیعی انجام دهد.

 

باید بیماران تفهیم شوند که در صورتی که مورد منعی برای این اقدام وجود نداشته باشد، زایمان طبیعی بسیار مطمئن تر و بی خطرتر از یک عمل جراحی بزرگی مثل سزارین می باشد. عوارض مربوط به مادر و جنین کاهش می یابد 

 

یک فاکتور مهم دیگر یعنی هزینه نیز کاهش می یابد . هزینه یک زایمان طبیعی حدود یک چهارم عمل سزارین می باشد البته خانمهایی که قبلاًسزارین شده اند و برش روی رحمشان به صورت طولی انجام شده نمی توانند زایمان طبیعی داشته باشند.

 

فقط خانمهایی که برش روی رحمشان عرضی بوده و مورد منعی برای زایمان طبیعی ندارند، می توانند به این فیض برسند. (معمولاًبرش روی شکم بابرش روی رحم مطابقت دارد اما گاهی اینطور نیست، بنابراین داشتن پرونده پزشکی باقید نوع برش روی رحم الزامی است).

 

۶. دخالتهای پزشکی بیش از اندازه در دوره دردهای زایمانی

مصرف داروهای مسکن زودتر از موقع و یا داروهای محرک انقباضات (بیش از حد مجاز) می تواند پیشرفت زایمان را کند نماید و به علت زایمان طول کشیده، سزارین انجام شود. آمار نشان داده است که بیماران تحت نظر ماماها کمتر سزارین می شوند. یکی از دلایل آن اینست که ماماها کمتر از پزشکان از داروهای مختلف استفاده می کنند و علت دیگر اینست که چون خود ماما نمی تواند عمل سزارین را انجام دهد، سعی می کند تا جایی که برای بیمار و جنین ضرری نداشته باشد، زایمان او رابه صورت طبیعی انجام دهد.

 

۷. جنینهای نارس و دیررس

(کمتر از ۳۸ هفته و بیشتر از ۴۲ هفته ). چون جنینهای نارس احتمالاً تحمل فشار زایمان طبیعی رانخواهند داشت و جنینهای دیررس به علت درشتی و اشکال در خون رسانی آنها نیز دچار مشکل در زایمان طبیعی می شوند .

 

۸. جنینهای دارای مشکلات RH خون

جنینهایی هم که مشکلات ناشی از RH خون دارند بهتر است با روش سزارین متولد شوند چون به اندازه کافی قوی نیستند که زایمان طبیعی را تحمل کنند.

 

۹. چند قلویی

گاهی زایمان دو قلوها به صورت طبیعی صورت می گیرد اما در اغلب موارد سزارین به عنوان بهترین راه انتخاب می شود. حاملگیهای بیش از دو قلو یی حتماً به صورت سزارین خاتمه می یابند .

 

۱۰. موارد متفرقه

مانند عفونت هرپسی در ناحیه تناسلی (نوعی عارضه تبخال مانند بسیار مسری که برای جنین خطرناک است). فشارخون بالا، تومورهای فیبروییدی، بیماری قند، ایدز مادر و دوره دردهای زایمانی که بسیار طول کشیده باشد از موارد دیگر سزارین می باشند. سابقه مرگ نوزاد‌، سابقه ی نازایی و شکم اوّل مسن (بیش از ۳۵ سال) نیز قابل ذکر هستند.

 

عوارض سزارین

باوجود پیشرفتهای پزشکی و افزایش امنیت عمل جراحی، بااین حال یک سزارین، خالی از خطر و عوارض نمی باشد.

 

عوارض مربوط به مادر عبارتنداز

خونریزیهای پس از عمل، لخته های خونی (که در برخی از موارد بسیار خطرناک و حتی کشنده هستند)، عفونت و چسبندگیهایی در رحم و لوله ها و حتی روده ها، عوارض بیهوشی و دردهای مربوط به بخیه ها (در مقایسه با زایمان طبیعی که معمو لاً فرد زایمان کرده، از فردای زایمان می تواند راه رفتن و فعالیت عادی رااز سر بگیرد در حالی که خانمی که سزارین شده تا چندین روزاز دردهای شکمی و محل بخیه ها شاکی است).

 

پس باید بخاطر سپرد که

۱-روزهای بستری در سزارین برای بیمار بیشتر است،
۲- احتمال خونریزی بعد از زایمان بیشتر است .
۳-دردهای لگنی و چسبندگی بیشتر است،
۴-مدت زمانی که فرد بتواند به روال عادی زندگی برگردد بیشترست
۵- احتمال نازایی بعد از سزارین وجود دارد.

 

عوارض مربوط به جنین

عبارتند از یرقان و مشکلات تنفسی.البته منظور اینست که احتمال بروز این مشکلات در نوزادان سزارینی بیشتر از نوزادان زایمان طبیعی است نه این که حتماً در هر نوزادی که با روش سزارین به دنیا می آید این مشکلات نیز پیش می آید.فشاری که در حین زایمان طبیعی به قفسه سینه نوزاد وارد می آید کمک زیادی به تمیز کردن ریه های او از ترشحات و مایعات می کند که بر قراری یک فعالیت تنفسی عادی را برای نوزاد ایجاد می کند.

 

البته باز هم باید تأکید نمود در صورتی که ماما یا پزشکتان تشخیص دهد که عمل سزارین برای شما و نوزادتان مفیدتر است باید سزارین انجام شود و عوارض آن با عوارض مربوط به یک زایمان طبیعی مشکل باید سنجیده شود و هرکدام برای شما مفیدتر است انتخاب گردد یکی دیگر از عوارض سزارین، عوارض مادی آن است.

 

همانطور که قبلاً ذکر شد هزینه یک عمل سزارین و مدت بستری پس از آن حدود ۴ برابر و یا بیشتر از یک زایمان طبیعی است.عمل سزارین عمل جراحی بزرگ است و بعد از سزارین انتظار بروز این رویدادها را داشته باشید و موارد زیر را رعایت کنید

 

۱- دردی که معمولا در روز اول پس از جراحی شدیدتر است و بعد از آن باید فروکش کند.
۲- ترشح از دستگاه تناسلی که طبیعی است.
۳- هر روز مقدار فراوانی آب بنوشید – بین ۸ تا ۱۰ لیوان.
۴- از بلندکردن اشیای سنگین و از بالارفتن از پله‌ها خودداری کنید.
۵- رانندگی نکنید تا زمانی که بتوانید به راحتی کمربند ایمنی را ببندید.
۶- در صورتی که محل برش جراحی قرمز و متورم شد، به دکترتان اطلاع دهید.

 

چه اتفاقاتی در حین سزارین رخ می دهد ؟

عمل سزارین یک عمل جراحی بزرگ است. قبل از عمل شکم شما شسته می شود و موهای روی آن اصلاح می شود و یک سوند ادراری در مثانه شما کار گذاشته می شود (تا که مثانه خالی بماند) و یک سرم به شما وصل می شود تا مایعات و داروهای لازمه از آن طریق بشما رسانده شود. روی تخت اطاق عمل می خوابید و بیهوشتان می کنند.

 

قبل از بیهوشی، پارچه های استریل مخصوصی روی شکمتان پهن می شود و شکمتان با مواد ضد عفونی کننده شسته می شود. البته در برخی از بیمارستانها و بعضی از پزشکان، بیهوشی کامل نمی دهند و نوعی بی حسی ایجاد می کنند که از کمر به پایین بی حس می شوید بدون این که بخوا ب روید. در این صورت می توانید به دنیا آمدن نوزادتان راهم ببینید!

 

عوارض و فواید این دو نوع بیهوشی و این که امکان اجرای آن هست یانه را از پزشکتان سوال کنید. البته اغلب موارد به همان صورت بیهوشی عمومی صورت می گیرد. سپس یک برش بر روی جدار شکم (همه لایه های آن) و یک برش هم بر روی رحم ایجاد می شود. معمولاً هر دو این برشها به صورت عرضی صورت می گیرد که هم زودتر ترمیم می شود و هم خونریزی کمتری دارد.

 

مرحله بعد، تولد نوزاد است که معمولاً در همان دقایق اوّل جراحی صورت می گیرد. سپس خارج نمودن جفت که از همان شکاف صورت می گیرد و در نهایت شکافهای ایجاد شده بخیه زده می شود که این مرحله طولانی ترین بخش عمل می باشد. بخیه های داخلی کشیدنی نیستند ولی بخیه های روی پوست معمولاً از نوع کشیدنی هستند که از یک تا دو هفته پس از زایمان باید آنها راکشید (البته گاهی هم از نوع جذب شدنی می باشند).

 

پس از عمل جراحی، شما را به قسمت دیگری در همان بخش اطاق عمل منتقل می کنند. در اینجا ممکن است چند ساعتی بمانید و فشارخون، نبض، درجه حرارت و خونریزی رحمی شما مرتب کنترل می شود. داروهای لازم برای جمع شدن رحمتان و آنتی بیوتیک از طریق همان سرمی که در ابتدا بشما وصل شد تجویز می گردد.

 

درصورتی که درد شدیدی دارید حتماً به پرستار آن قسمت اطلاع دهید تا در صورت امکان به شما مسکن تزریق کنند (که معمولاً صورت می گیرد). پس از چند ساعت به بخش منتقل می شوید ولی حداقل زودتر از ۸ ساعت نباید از تختتان خارج شوید، که البته خودتان هم احتمالاً تمایل و توانایی آنرا هم ندارید، چرا که نشستن تنها هم زحمت زیادی برایتان دارد، چه برسد به بلند شدن و راه رفتن. با این حال باید بالاخره دردها راتحمل کنید و راه بروید، چرا که راه رفتن عمل ترمیم راتسریع می کند و از تجمع گاز در روده هایتان جلو گیری می نماید.

 

سوند ادراری شما معمولاً تا روز بعد خارج می گردد (شاید هم همان روز)، ولی سرمتان ممکن است ۲ یا ۳ روزی باقی بماند. یکی دو روز پس از سزارین، عمل روده هایتان بطور عادی برمی گردند و حرکات آنها و تولید گاز می تواند برای شما ناراحت کننده باشد . اگر این مشکل راداشتید به پزشکتان اطلاع دهید تا با تجویز برخی داروها و یا حتی تنقیه به شما کمک کند.پس از ۳-۲ روز، بسته به نظر جراحتان، احتمالاً مرخص می شوید (مگر آنکه خدای ناکرده مشکلی داشته باشید).

 

پزشکتان به شما توصیه می کند که برای مدتی کارهای سنگین انجام ندهید، از پله زیادی بالاو پایین نروید و رویهم رفته مراقب خودتان باشید. البته شما هم مانند خانمهایی که به شکل طبیعی زایمان نموده اند می توانید از همان روز اوّل به نوزادتان شیر دهید.

 

تنها تفاوت اینست که شما ازهمان لحظه اوّل نمی توانید به این فیض برسید و باید چند ساعتی صبر کنید تا اثر داروها ی بیهوشی از بدنتان خارج شده باشد. معمولاً برای شیر دادن، شما بیشتر از آنها احتیاج به کمک دیگران دارید چرا که نشستن و نگه داشتن طفل برایتان مشکل تر است. ولی نگران نباشید، چند روز بعد شما هم مانند آنها مشکلی نخواهید داشت.

 

چرا ایران رکورد دار عمل سزارین است؟

۱- ترس از زایمان طبیعی

طرفداری از سزارین این روزها هم از جانب بیماران صورت می‌گیرد و هم پزشکان که دو جنبه اصلی در یک زایمان را شامل می‌شود. شاید اولین علت تمایل بیماران به سزارین ترس از زایمان طبیعی و درد ناشی از آن باشد و عامل مهمی که موجبات این ترس را فراهم می‌کند کمبود امکانات در زایمان طبیعی، تسهیلات کمتر بیمه و روش نادرست زایمان طبیعی در شرایط فعلی باشد.

 

در حقیقت زایمان مادر، در محیطی آرام و امن که شخص، کادر مامایی آن را غمخوار خود بداند و به طور کلی از زایمان طبیعی خود خاطره خوبی در ذهنش بماند می‌تواند اهرمی برای تبلیغ این زایمان باشد.مادر باید مطمئن باشد که در هر ساعتی که وقت زایمانش فرا برسد شرایط کادر مامایی یکسان است و او می‌تواند در فضایی مناسب زایمان کند.

 

مسئله مهم دیگر طرفداری پزشکان از سزارین است و معمولا علل مختلفی را شامل می‌شود. یکی از این عوامل قابل پیش‌بینی بودن سزارین و مشخص بودن برنامه پزشک است که در نتیجه دغدغه کمتری را به او تحمیل می‌کند و چون تمام کادر مامایی با مسؤولیت وی و تحت اختیار پزشک اداره می‌شود مطمئن‌تر است و پزشک ترجیح می‌دهد با خاطری آسوه‌تر عمل خود را انجام دهد.

 

2- مشکل تعرفه‌ها و انتخاب پزشکان بخاطر سود مالی

از نظر پزشکان زایمان طبیعی ۳ تا ۴ برابر سزارین دردسر ساز است ولی تعرفه‌هایی که به آن اختصاص داده شده خیلی کمتر از سزارین است که این موضوع نیز بر افزایش سزارین در ایران دامن می‌زند در حالی که در کشورهای پیشرفته دنیا تسهیلات ویژه‌ای را برای زایمان طبیعی اختصاص داده‌اند که افراد را به آن ترغیب می‌کند.

 

۳- علل علمی که پزشک را مجبور به انتخاب سزارین می کند

هر زایمان طبیعی ممکن است به سزارین بکشد به هر حال به این نکته هم باید توجه کرد که یکی از شرایط زایمان طبیعی اورژانسی شدن و اضطرار سزارین در حین زایمان است.با توجه به این که ۸ تا ۱۰ درصد زایمان‌ها نیاز ضروری به سزارین پیدا می‌کند هر زایمان طبیعی ممکن است به سزارین ختم شود و این شرایط قابل پیش‌بینی نیست.

 

افت قلب نوزاد،کنده شدن جفت و حوادث اورژانسی دیگر ممکن است زایمان طبیعی را به سزارین بکشد اما نباید این حوادث را عارضه زایمان بدانیم و مهم است بدانیم در خیلی از موارد اگر سزارین صورت نگیرد جان مادر و نوزاد در خطر می‌افتد.

 

ورزش مناسب در دوران حاملگی

راه حل اصولی و مهمی که کمتر مادران از آن اطلاع دارند و کمتر توصیه می‌شود ورزش مناسب در دوران حاملگی است که شرایط راحت‌تری را در زایمان طبیعی برای فرد به همراه دارد و می‌تواند عامل روی آوردن بیشتر مادران به زایمان طبیعی باشد.

 

به جای این که اولین راه زایمان کم درد را سزارین بدانیم و آن را توصیه کنیم به مادرانمان آموزش ورزش مناسب این دوران را بدهیم که آنها را ترغیب به زایمان طبیعی کند.در زایمان طبیعی اگر در دوران بارداری اصول راه رفتن صحیح و ورزش‌های مناسب این دوران انجام شود هم درد زایمان و هم عوارض بعد از آن کمتر می‌شود.

 

از طرفی نوزاد هم وقتی این شرایط به دنیا بیاید تنفسش طبیعی‌تر است.بعضی زنان افتادگی رحم را به طبیعی یا سزارین شدن فرد نسبت می‌دهند در حالی که در بیشتر موارد علت آن غلط راه رفتن، غلط نشستن و گودی کمر فرد است.

 

بهتر است زایمان طبیعی به دست ماماها سپرده شود و آنها را طوری آموزش دهیم که از عهده این کار به درستی برآیند و فقط در موارد حاد و اضطراری از پزشکان کمک بگیرند.عوارض روش زایمانی سزارین به مراتب دشوارتر و نگران کننده تر از روش طبیعی زایمان است.

 

تحقیقات نشان داده است که مرگ و میر نوزادان در ایران بین ۹ تا ۱۰ برابر کشورهای پیشرفته و برابر ۶ در هر ۱۰۰۰ تولد زنده است.مطابق بیانیه سازمان بهداشت جهانی WHO ، در سال ۱۹۸۵ کشورهایی که از کمترین میزان مرگ و میر در حوالی تولد برخوردارند ، همزمان میزان سزارین زیر ۱۰ درصد را دارند.

 

انتخاب روش سزارین از طرف پزشک عمدتا ناشی از فاکتورهای غیر مامایی شامل موارد زیر است

۱- استفاده از تکنولوژی در انجام زایمان
۲- ترس از شکایت بیماران
۳- محرک های مالی مانند تعرفه بیشتر
۴- ترجیح پزشکان به انجام زایمان در زمان کمتر
۵- سیستم آموزش پزشکی و نگرش پاتولوژیک نسبت به زایمان در دانشگاه ها

تحقیقات نشان داده است در کشورهایی که آمار سزارین پایین است ، مادران تمایل بیشتری به انجام زایمان طبیعی دارند و عامل این تمایل ، رضایت آنان از انجام زایمان واژینال است.میزان کلی سزارین در غرب که طی ۱۹۸۰ به ۲۵ درصد رسیده بود ، با راهکارهای دولت ها بسیار کاهش یافت و هم اکنون در بعضی کشورها به کمتر از ۱۰ درصد رسیده است.

 

میانگین این آمار در غرب هم اکنون چیزی نزدیک به ۲۰ درصد است ، حال آنکه در ایران این رقم به ۳۵ درصد ( ۶۰ درصد در شهرها و ۱۰۰ درصد در بعضی از بیمارستانهای خصوصی تهران ) رسیده است.آمارها نشان می دهد ۵۲ درصد زایمان هایی که در بیمارستانهای خصوصی و ۳۰ درصد در بیمارستانهای دولتی صورت می گیرد ، به عمل جراحی سزارین می انجامد.

آخرین دیدگاه‌ها